基礎体温皆さんは知っていますか？
３６．５～３７・４ これが理想の体温です。人間は恒常性を保ちながら生きています。
その時体温が色々な身体の機能のコントロールをします。
体温が１℃低下した時
一般的には一℃体温が低下すると基礎代謝（何もしていない時の消費代謝）が１３％低下
するといわれています。２０代の女性でいうとコンビニのおにぎり１個分の消費!!
結構大きくないですか??私は大きいと思います。おにぎり１個が毎日たまれば体型はたちまち
崩れていきますよね
でも食べないなんてもっとダメ
おにぎり１個分運動すれば?? それはランニング１時間分に相当します
このままため続けたら１か月後体重が１キロ増えます
１キロのお肉の塊を見たことありますか？？それが全身にまんべんなく増えたら…
一℃の体温の低下は恐ろしいですねでは今度は…
３６．５℃の体温の場合
身体の中の機能の活動しやすい体温です。食べたものを燃やしエネルギーをつくりその燃えカス
を排出する
新陳代謝といいます。新陳＝つまり栄養と酸素を取り込む。
代謝＝燃えカス（老廃物）を排出する。ことをいいます。
こうして新陳代謝が活発だと食べたものを上手にエネルギーに変換し太るということは
防げるのでしょう
理想の基礎体温を手に入れよう!!
どのように手に入れるか??答えは簡単
ＹＯＳＡに入りましょう